ett steg närmare drömkroppen =)

Yes!! jag är frisk...var så skönt att kunna träna igen och det känns i musklerna idag kan jag lova.
Det va så jävla jobbigt och inte blev det bättre av att skinnet stramar där tatueringen sitter. Vissa rörelser va grymma men nu är det gjort och jag längtar tills nästa pass!!
Ska nog jobba på lördag oxå...kul att få komma ut å träffa lite folk. På fredag ska mina arbetskamrater fira mig så då blir det nog en massa gott att äta och dricka.
Har bestämt mig för att ge halvfart en chans till...känner att energin man får på helfarten inte räcker när det tränas. Jag är hungrig som en varg när jag kommer hem från ett pass och det jag längtar mest efter är en stor saftig köttbit. Försöker inse att jag samlat på mig övervikt till och från i 40-år så varför ska det inte få ta lite tid att gå ner? och jag har ju inte många kg kvar till min målvikt som nu är en siffra å inte bara en känsla. Men fick lite ny energi av träningen igår och känner att trots bakslag är jag på god väg och Rom byggdes ju inte på en dag.
Här skiner solen för fullt idag men det är kyligt i luften men tänker gå ut på balkongen en stund och virka klart mitt projekt =)
Hoppas att ni andra får en toppen dag för det tänker jag att ha och just det...min dotter som vägrat lära sig cykla på 4 år har äntligen vågat och nu cyklar hon som bara den så i kväll ska vi ta en liten promenix...jag till fots och hon på cykel.

boka tid

Funderar allvarligt på att boka ny tatueringstid och se till att va i mål då...har räknat ut att det inte ska ta mer än 4 veckor sen så ska jag va i mål...hm...

belöningssystem

Har haft svårt att hitta motivationen på senaste tiden men nu kom jag på nåt sörrni...jag ska belöna mej själv med en ny tattoo när jag nått målet...

min tattoo

Fick ju som sagt va en tatuering i födelsedagspresent och tanken va att jag skulle fylla i den jag hade och bygga ut den med en blomma men man är ju inte sämre än att man kan ändra sig. Det blev en coverup istället =)

här är före bilden på min pyttelilla kolibri

och så här ser den ut nu

så va tycks?

Glad Påsk

Glad Påsk till er alla =)
nu ska jag hoppa in i duschen sen ska jag i väg och tatuera mig och i kväll blir det jobb.
Vad ska ni hitta på?

i morgon är en ny dag

mår piss just nu =( sådär så jag inte ens orkar ringa el.prata med nån...men om det finns nån som har en repstege till övers så hit med den så kanske jag orkar kravla mig upp ur hålan...
Ska hämta lillpiga i möra så jag får en bonusdag med henne lovly...å sen ska älskade storpiga va barnvakt på lördag så mami kan jobba lite.
Tur att jag har mina små och stora skatter...älskar er så mycket

va händer???

Har tappat fotfästet och stinget totalt...jag som va så taggad vet inte hur jag ska gå vidare...står å stampar på samma fläck.
Jag är en "när jag mår dåligt äter jag person" å just nu mår jag dåligt!!! alltså äter jag =(
Har inte gått upp men vill ju fortsätta min resa ner men kan inte hitta vägen tillbaka...hjälp!!!!

one of those days

Fy fan... idag har jag en sån där nattsvart deppdag. Helfarten har inte gått sådär jättebra heller då jag varit sjuk och inte ens fått i mig alla påsar.
Hela dan har jag gått runt med en värkande klump i magen och mått piss. Känner bara hur fruktansvärt trist mitt liv är och hur jag än kämpar så hinnar jag aldrig ens över krönet förrens jag ramlar ner igen...

nu har dom kommit!!!!

Dom är här...mina löparskor så nu jävlar ska det börja joggas =) men först måste jag blir frisk. Har en enveten förkylning som aldrig vill ge sig å jag vill så gärna träna igen.

vågen på +

För alla er nyfikna kan jag meddela att vågen står på plus efter helgens firande... jag började trappa upp innan och åt fram tills i söndags. Jag var beredd på att vikten skulle ha ökat men det va ett medvetet val att ta en paus och bara njuta av att fylla år...Är i det stora hela nöjd med mina val och eftersom jag är förkyld å ha feber så har jag inte kunnat träna sen förra onsdagen. Trodde inte jag skulle säga det här men jag längtar efter att få gå på ett pass igen å bli så där härligt svettig...vill bli frisk nu!!!!

Födelsedagsresumé

Ja då va den gjord, 40-årsdagen som jag har haft lite småångest för. Jag hade tagit semester dagen till ära och den började med att jag körde barn till skolan. Sen drack jag kaffe ,åt frukost och surfade lite. Fick ett blombud oxå med en helt underbar bukett från min kära vän.
Började plocka ordning i det förfallna hemmet...kan inte förstå hur det kan bli så stökigt när man aldrig är hemma.
så där står jag i mjukisbrallor,b-h lös i ett tight linne och fixar med disken när dörren öppnas och jag hör en gitarr...å herregud jag ser för djävlig ut är min tanke. In kommer mina päron och mina syskon,syskonbarn och syrrans pojkvän...men va f*n är ni tvungna att komma nu, jag har ju inte ens fått på mig kläder...det tar en stund sen upptäcker jag att sonen som jag trodde va i Åre står i klungan med folk och då kommer dom...tårarna,både av skönsången och att sonen är hemma.
När klanen sjungit färdigt va det dax för kaffe och tårta å presenter( ni ska få sångtexten i ett annat inlägg). Sonen hade lånat pengar av sin pappa till tågbiljetterna och åkt tåg hela natten för att komma hem till mamis födelsedag å det va en av det bästa presenterna att få ha alla barnen hemma =)
Syrran kom på när vi fikade att hon hade en sopsäck med kläder som hon rensat ut nu under flytten så hon hämtade den( vi bor nu mer på samma gata)vill bara tala om att min syster är en smal figur som drar stl xs,s...men jag fick i alla fall välja först eftersom jag fyllde år och lite påfyllning i min garderob blev det =)
fick två par jeanstights och två jättesnygga toppar som faktiskt passade trots att det va S på dom...gissa om det va nån som va glad.
Syrran va så snäll att hon hämtade döttrarna i skolan och körde älsta dottern till stallet. Å lilla Wilmis kom med ett jättefint kort och teckningar som hon gjort plus en jättefin blomma som hon hade haft i skolväskan.
Jag fick ett presentkort på Lindex av sonen så vi stack ner på byn en sväng för att se om det fanns nåt som passade men jag hittade ingenting. Vi gjorde en fetaost sallad så vi skulle få i oss lite innan det va dax för nästa grej.
Brosans ex kom hit med barnen och fikade en stund och jag fick en underbar orkideé av henne och en trisslott, men ingen vinst. Äldsta dottern kom hem från stallet och hade med sig ett lång paket innehållande två par tygskor...hon vet va mami vill ha hon.
 Sen va det dax att kasta sig in i duchen och fixa till fejset för 18.00 skulle syrran hämta mig. Först gick vi hem till min andra syster där jag  fick en flaska av mitt vita favoritvin...den ska drickas nu!!! så det va väl bara att sätta igång. sen va det dax för mer presenter och jag fick ett presentkort till tatueraren( jippi!!!), å sen fick jag två  vinflaskor av min kära kompis Helena.
Vi åkte vidare till Play palace där det bjöds på tacobuffé och senare bowling. Och som vanligt när klanen är i gång så händer det grejer...jag tappade klotet bakom mig och syrran drattade på ändan.
När vi hade bowlat klart så tog mina älskade föräldrar med sig barnen och syrrorna stoppade in mig i en bil för att fortsätta kvällen på ett ute ställe i Karlstad.
Kan bara säga att Karlstad fick uppleva systrarna duracell...jag hade så roligt och va på dansgolvet nästan hela tiden.
TACK TILL MIN ÄLSKADE FAMILJ OCH MINA VÄNNER FÖR EN TOPPEN DAG!!!!

dagen med stort d

Japp då var den här...min 40-årsdag...passar på dagen till ära att åka på en mega förkylning...kul...NOT
Har ont i halsen är snorig och febrig och känner bara för att gå å lägga mig under täcket och inte kliva upp förrens jag är frisk igen...

Förbränning

Japp nu har jag kollat upp hur mycket man förbränner på de olika passen.
Body pump max: 560
Body Attack max 730!!!! inte konstigt att det va jobbigt
RPM(spinning) max 620
Men hur vet man om man har maxförbränning då...hmm
om vi säger att jag låg på max förra fredagen så innebär det att jag förbrände 730+560 kcal...1290 kcal totalt...förklarar varför jag va så trött under helgen...va ju på spinning i söndags mä så 1910 kcal förbrändes denna helg om jag nu låg på max
Bra jobbat !!! Klappar mig själv på axeln å så måste jag räkna ut ungerfärliga förbränningen denna veckan...hihi
Mån: 620
Tis: 560
ons: vila
Tors:560
Fre : 1180
lör: vila
Sön: 620
Dessa pass ger en maxförbränning på 3540 =)

Blandade känslor

Ja så var det dax att trappa upp för att kunna fira födelsedagen med buller och bång!!!
Kan säga att det är med blandade känslor som jag går över på halvfart. Men min plan har ju varit att fira födelsedagen vart jag än är i min viktminskning...samtidigt är jag livrädd att jag inte ska kunna behålla kontrollen och givetvis för att gå upp i vikt!!!
Men så fort denna helg är över ska det bli helfart till målet är nått!!!

Det blir aldrig som man tänkt sig

Hade ju tänkt gå ut med syrran å bihang i går men så på eftermiddagen ringde dom å fråga om jag kunde tänka mig att gå in å jobba. Kan ju säga att eftersom jag ändå inte dricker så kändes jobba som ett bättre alternativ.
Skulle börja  22.00 å jobba i en av barerna...21.15 ringde telefonen å dom undra om jag kunde komma på en gång så det va bara att kasta sig i bilen å dra iväg.
Började kvällen med att springa upp till köket å hämta mat...det blev ett par vändor i den där trappan under kvällen.
Nu va det ju ett tag sen jag både va ute och stod i bar så drinkkunskaperna är ju inte dom färskaste...jag vet hur man gör men kommer inte i håg dom i huvudet längre.
Å den första drinkbeställningen va en "orgasm" å va fan är det i en sån va min första tanke...men fick koll på ingridienserna och började blanda och skaka...när jag ska dela på shakern så krockar jag å den andra tjejen, varpå min drink kastas ut över hela bänken...ja det va bara att börja om från början de!! Så nu kan jag faktiskt säga att jag fixade en riktig sprutorgasm igår...fniss =)
Efter ett tag fick jag springa ner till den andra baren och hjälpa till där och när det va dax för hemgång då hittade man mig i garderoben...en liten alliallo kväll med andra ord.
När vi äntligen fått undan all disk och räknat kassor va klockan närmare fyra å hela kroppen på högvarv så vi satt kvar en stund och åt och tjötade, va hemma vid sex i morse, kom i säng vid halv sju, sov till två.
Kan lova er att det kändes som jag blivit överkörd av ett tåg när jag kravlade mig ur sängen i dag.
Gjorde kaffe, surfade , tog en shake och åkte till gymmet för ett spinningpass som va sjukt jobbigt idag. Hade mjölksyra i benen redan när jag kom upp för trappan på gymmet .
Så nu mina vänner blir det faktiskt soffan resten av kvällen och i morgon fyller äldsta dottern 16 år så då blir det kalajs =)

mantra kontra matmonster

När matmonstret dyker upp försöker jag mala mitt mantra" bara 6 kg kvar, bara 6 kg kvar" å än så länge går det hyfsat men jag har varit så sugen idag att jag banne mig klättrat på väggarna. Åkte ut på byn i ren tristess å köpte mig nya sköna strumpor att ha när jag tränar =)) har även köpt garn till två barbapapabarn.
Är väldigt sugen på att dra en repa till gymmet men försöker intala mig själv att en vilodag är bra att ha.
Har även dragit igång projekt rensa byrålådan med underkläder...hmm finns nog en hel del som ska bort.
Fick tag i ett par trosor häromdan som va ett par nr för stora så bort med allt som är för stort =)
Tar nog och följer med syrran och hennes underbara boyfriend på galej i kväll...tänker bara dricka isvatten och på sin höjd Ramlösa.
Vad ska ni hitta på en härlig lördag som denna??

jag gjorde det!!!

Japp då har jag testat Body Attack och snacka om att känna sig som en elefant i en porslinsaffär.
Hade grymt svårt att hänga med på alla rörelser och kombinationer men jag tror att jag ska testa det ett par gånger till innan jag säger vad jag tycker om det. Effektiv träning är det nog och jisses va svett man blir...träffade en kompis utanför gymmet som undrade om jag hade duschat...näpp är bara svett blev svaret på den lilla frågan. Fast nästa gång ska jag inte testa Attacken direkt efter ett pumppass som jag gjorde i går.Min födelsedag närmar sig med stormsteg och jag är nu 1,1 kg i från mitt delmål...hoppas att det funkar har ju inte så många dagar kvar!!
Har bokat in mig på lite fler pass mä
Sön: spinning
Mån: RPM
Tisd: Bodypump
Torsdag: Bodypump
Fre: Spinn+ Bodypump
NU KÖR VI!!!!!!!
Glömde visst att säga att jag hade trevligt kaffe och triss sällskap igår. Får man inte fikabröd till kaffet så får det bli trisslotter...vinst denna gång 50:- alltid nåt =)
Och så har jag fått mitt halsband och örhängen från smyckespartyt å jag ä så nöjd...har blivit duktig på belöningar som inte är ätbara.

 så här ser halsbandet ut...jag har dock fått beställa en xtrabricka så jag kan bära alla mina barn nära mig och så har jag smalare brickor.

Så här ser mina örhängen ut fast dom har en rosa pärla

         Bilderna har jag lånat från Design Atenga.

träna

Va till gymmet i går för ett spinning pass och jisses va tunga benen va men så skönt efteråt...jag blir banne mej helt hög efter ett träningpass. Är det fler som känner så? Å nu bara längtar jag till klockan blir 16,30 å jag får gå på ett bodypump pass =)
Vart har soffpotatisen tagit vägen tro...de dagar jag inte är på gymmet håller jag på att dö av rastlöshet och jag kan avslöja att nu när vädret börjar bli bättre och det har torkat upp lite så kommer elljusspåret att besökas. Måste bara åka och hämta de grejer jag har kvar efter flytten för där finns mina stavar å då ska det bli lite stavgång. Har även investerat i ett par löpskor för jag, ni vet den där lata människan har helt plötsligt fått för sig att börja löpträna...hjälp! vad händer med mig?
Finns det någon där ute som har koll på ungefär hur mycket man bränner på ett spinnpass/bodypump pass???