Förbränning

Japp nu har jag kollat upp hur mycket man förbränner på de olika passen.
Body pump max: 560
Body Attack max 730!!!! inte konstigt att det va jobbigt
RPM(spinning) max 620
Men hur vet man om man har maxförbränning då...hmm
om vi säger att jag låg på max förra fredagen så innebär det att jag förbrände 730+560 kcal...1290 kcal totalt...förklarar varför jag va så trött under helgen...va ju på spinning i söndags mä så 1910 kcal förbrändes denna helg om jag nu låg på max
Bra jobbat !!! Klappar mig själv på axeln å så måste jag räkna ut ungerfärliga förbränningen denna veckan...hihi
Mån: 620
Tis: 560
ons: vila
Tors:560
Fre : 1180
lör: vila
Sön: 620
Dessa pass ger en maxförbränning på 3540 =)